又到一（yī）年一（yī）度的滑（huá）雪季了（le）。元旦假（jiǎ）期临（lín）近，好多家庭都（dōu）在筹（chóu）备滑雪假期，我们后（hòu）台（tái）有很多人在问：到底（dǐ）多大可以开始滑雪（xuě）呢？危险吗？容易生病吗（ma）？我（wǒ）自己会滑雪能（néng）直接教孩子吗？

今天（tiān）在猿人山（shān）滑（huá）雪场这篇指南中，你应该能找到答案。

儿童几岁适合滑（huá）雪？ 

几岁开始可（kě）以滑雪？怎么判断孩（hái）子ready？

1、 年龄：

我们在（zài）雪场实际碰到的孩子里，小的是（shì）3岁，且为运（yùn）动（dòng）能（néng）力非常好（hǎo）的男孩。教练的（de）建（jiàn）议（yì）是（shì），能快（kuài）速奔跑然后你让（ràng）他（tā）停，他能急刹住就可以了。

2、 对滑雪有（yǒu）兴趣：

爸妈都不要（yào）着急，如果孩子爹妈都很爱滑雪，小孩耳濡目染肯定想尝试。他可能今天是（shì）试一下坐在雪船里从雪坡（pō）溜下来，明天（tiān）就想上雪（xuě）板了。但千万不要逼。雪鞋、雪（xuě）板、头盔（kuī）、目镜，加上（shàng）滑（huá）雪衣裤，本（běn）身滑（huá）雪装备（bèi）就不是一（yī）个轻松的活，一旦孩子被逼上雪（xuě）场，分分钟都（dōu）可能（néng）焦躁。

3、 注意力：

孩子初入雪（xuě）场，肯定会被很多东西分散注意力，缆车、飞驰而下（xià）的大人（rén）、甚（shèn）至“嘀”一声的入（rù）场牌（pái），各种新奇（qí）啊……所以，请确（què）保你请了耐（nài）心的教（jiāo）练，以及你的孩子（zǐ）可以集中注（zhù）意力听教练（liàn）说话，而（ér）不（bú）是东张西（xī）望。

4、 力量：

以三-五（wǔ）岁孩子（zǐ）为例，孩（hái）子的力量有（yǒu）限，一（yī）般（bān）练（liàn）两个（gè）小时（shí）就肯定（dìng）筋疲力（lì）尽了。所以不用给他们请全天的教练，两（liǎng）小时足以。

5、 时间：

带（dài）着孩子尽量上午（wǔ）时段（duàn）开始滑。因（yīn）为（wéi）那个（gè）时候雪场的（de）雪况好，冰（bīng）渣还（hái）不多，覆盖（gài）着绵软的雪，适合（hé）初学者。而且低（dī）龄的孩子下（xià）午一般精神都（dōu）会下降，早晨那几个（gè）小时是黄（huáng）金时段。

6、在（zài）家里、在雪场都要预（yù）热

目（mù）的是培养孩子对“滑雪”的兴趣（qù），减少（shǎo）他们对“滑雪”的恐惧。我们可（kě）以做的事有（yǒu）很（hěn）多，包括：给（gěi）孩（hái）子（zǐ）看（kàn）一（yī）些小孩（hái）滑雪的视频；如果家（jiā）里（lǐ）有雪板（bǎn），先踩上去假装在（zài）雪（xuě）地里比划；让（ràng）孩子参与（yǔ）选（xuǎn）择自己的雪具：什么颜色的目镜，什么颜色的滑雪服，由（yóu）他（tā）说了（le）算（suàn），穿戴好拍照留念，很兴奋地告（gào）诉他（tā）：你长大了可以滑雪 了，酷！

到（dào）了雪场也别急着上（shàng）山（shān）。第一次到雪场的孩子（zǐ），可（kě）以先从雪（xuě）圈开（kāi）始玩起，适应雪、也适应一（yī）冲而下的坡度感；如果孩（hái）子比较（jiào）慢热，那也很正常（cháng），在（zài）雪场安全（quán）区堆个雪人、在雪上躺（tǎng）会儿也（yě）是好的。有些家长觉得山长水远（yuǎn）好容易来一（yī）次，就会催孩子（zǐ）上山、催孩（hái）子跟（gēn）教练（liàn）走（zǒu），这是（shì）很不可取的。孩子哪怕（pà）一时配合（hé）了，也很容易（yì）对这项运动产（chǎn）生畏惧（jù）感。

重要，关于滑雪安全

1、魔毯怎么站：

这是雪场的初级道。同样，“不要（yào）推搡（sǎng），不要拥挤”，让孩子（zǐ）先上，和前面的（de）人保持（chí）距离（lí），因（yīn）为（wéi）魔毯上都（dōu）是初学者（zhě），很有可能发生到顶后一下（xià）子挪不开（kāi）步这样（yàng）的（de）事情，靠得太近很容易撞到一（yī）起。

2、请不请专（zhuān）业（yè）的教练

父母如果（guǒ）是（shì）纯熟（shú）的（de）滑雪专家，当（dāng）然也（yě）可以自（zì）己（jǐ）教，但（dàn）如果自己也只有“麻麻（má）跌”水平，建议不要轻易上阵教（jiāo）孩子，因为万一（yī）发生（shēng）事故会不知（zhī）所措（cuò）。一般（bān）教（jiāo）练带（dài）都会“倒滑”，普通水平（píng）很难做到。

3、滑（huá）雪装备

一（yī）般雪场提供（gòng）的雪具包括：雪（xuě）板、头盔、雪（xuě）仗、单板等。这些如果（guǒ）讲究（jiū）的家（jiā）长可以自己买了带去，不（bú）讲究就早点起来（lái）去租，因（yīn）为雪场里小号尺寸都是有（yǒu）限的。

其他需要自带的装备是：

1、在雪地（dì）里能行走又防水的鞋（xié）。

2、滑（huá）雪衣裤（kù）：关键词是（shì）“保暖（nuǎn）防（fáng）水”。三四岁的（de）孩子可以选择连体内胆，有效（xiào）防止摔跤（jiāo）后雪（xuě）进入身体（tǐ）。

3、手套（tào）：选（xuǎn）择保暖又防（fáng）水的，好的预防措施是让孩（hái）子戴一副五指分开的（de）防水手（shǒu）套。

4、目镜：防紫外线（xiàn）系数要高，保护眼睛。

5、头盔：要那种能覆盖（gài）耳朵（duǒ），外面还（hái）有搭扣能（néng）绑（bǎng）目（mù）镜带子的。除此之外（wài），护腕和护膝都（dōu）是需（xū）要的。

6、运动结束后给孩子做一下全身按摩，特别（bié）是腿和（hé）胳膊，让孩子放松，晚上好好好休息（xī）。带上必备的药品，以防万一

孩子滑雪有啥（shá）好处？

冬天是集体生（shēng）病的季节，这时候去滑雪对孩（hái）子骨骼（gé）的生长发育是（shì）非常有利（lì）的，还会增强他们的心肺功（gōng）能，更大（dà）的好处是会大大降（jiàng）低孩子的感冒发生率。

滑雪本身就属于有（yǒu）氧运动。而且，在（zài）整个滑雪过程（chéng）中（zhōng），对孩（hái）子平衡力、速度适应力都是很有帮助的。

去到猿人山的话，那里空（kōng）气（qì）非常好，对宝宝来说也是有利的一（yī）个滑雪环境。（很多小伙伴去（qù）了那里（lǐ）鼻炎都（dōu）不犯（fàn）了呢，鼻子特别通（tōng）顺）

洁白的（de）滑雪场，一群穿着滑雪服的小小人（rén）儿，如果担（dān）心孩子年龄太小，父母可（kě）以和孩子一起（qǐ）堆雪（xuě）人、打雪（xuě）仗，一个短暂的时间，留给孩子的是无（wú）限的童年记忆（yì）。

够详细了吗（ma）？目（mù）前猿（yuán）人（rén）山滑雪场试滑已经开始了，元旦全家出游欢乐无（wú）限，到猿人山来（lái）一场爽歪歪的滑雪（xuě），与（yǔ）家人一起开启美（měi）好的冬日（rì）之旅（lǚ）！